@大连高考生市卫健委提示！

本篇文章将对@大连高考生市卫健委提示！和疫情期间绿色通道住院流程的题进行详细解，希望对大家有所帮助。

2023年高考已进入倒计时

保障考生身心健康

大连市卫生局发布

高考考生健康须知

“六大要点”

应加强自我防护

新冠疫情虽然实行“乙类、乙类管理”，但我们不能放松警惕。考生和家长要保持良好的卫生习惯，做好个人防护，勤通风、勤洗手，到人多的地方戴口罩，避免与有流感症状的患者密切接触，尽量减少外出，避免前往空气较差的人群密集场所循环。公共场所减少感染风险。

健康监测要做好

考试期间加强健康监测，对出现发热、咳嗽等症状的考生及时诊治。

合理、科学的饮食

考试期间，家长要给孩子准备一些清淡易消化的食物，同时保证营养均衡。不要吃太多肉，不要太油腻，减少辛辣刺激。可以给孩子适当的营养食物，不要吃一些孩子平时吃的食物。很少食用的食物。

避免暴饮暴食。不喝生水，少吃冷饮。通过正规渠道购买合格的食品原料，注意保持炊具清洁卫生，烹饪时生熟分开，食物煮熟，不生吃海鲜。外出就餐时，应选择正规餐饮场所就餐。

保持规律的作息时间

考生要按照高考的规律作息，让身体提前适应，晚上可以早点休息。

睡觉时，房间应保持安静，空气新鲜，温度适宜。噪音会影响睡眠质量，引起疲劳等症状。应尽量营造安静的睡眠环境，睡前一小时减少电子产品的使用。

过饱或过饿都会刺激胃肠道，使神经细胞处于兴奋状态，从而影响睡眠。建议晚餐吃70%到80%饱。

睡前46小时内避免饮用浓茶、咖啡等刺激性物质。也不宜喝太多水，以免增加夜醒频率，影响睡眠。不过，可以适当喝一杯热牛奶。

提前规划好路线

考试前熟悉考点位置及周边环境，充分考虑天气、交通等因素，科学规划出行路线，合理安排出行方式。请务必提前做好计划，避免因考试迟到而造成不必要的紧张。做好考试准备，携带所有考试用品，尤其是妥善保存所有文件。

精神状态需要调整

高考前，家长、朋友、考生要调整心态，以平常心对待，尽量放松心情。

父母应该多理解和支持孩子，不要追求完美、责备孩子、过多干涉，不要向孩子传递负面情绪。

如果考生感到紧张，请放下书本，拥抱大自然。散步和适度的运动可以促进体内血液循环和分泌多巴胺，缓解焦虑。休息时可以听听舒缓的音乐，保持良好的心态迎接高考。

今年高考期间

市卫健委强化“三保障”

提供给所有候选人

安全、有序、卫生、健康的考试环境

医疗应急和疫情防控保障

选派106名具有丰富诊疗经验的医护人员携带常用药品和医疗设备进驻检查中心，提供及时、安全、有效、优质的医疗保障服务。

考试期间，市急救中心负责全市四区的院前急救和危重症考生的转运。全市四区设立10家医院作为高考医疗定点医院。其他考试地区，按照就近、方便、有能力的原则，指定8家综合医院为高考就医定点医院。定点医院开通高考期间就医绿色通道。

疫情防控方面，各地卫生行政部门组织辖内疾控机构专业人员提前对接考场，开展考场通风消、考场通风等疫情防控指导。设立替代考场。

环境健康保护

组织地区卫生监督机构对辖区内学校、饮水卫生、考点周边公共场所传染病防治情况进行监督检查，确保考生所在考点周边酒店等公共场所的卫生条件均集中符合标准。

心理服务保障

大连市第七人民医院为三年级学生、教师、家长录制不同主题的心理咨询、减压视频。将利用公交手机电视、天健网、市心理危机干预中心微信公众号、“大爱连接”微信公众号等向社会公众发布节目。

高考期间，市心理危机干预中心24小时心理援助热线将全天候为考生和家长提供专业的心理咨询服务和指导。

本微信文章由“大连发布”编辑制作

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信息来源市卫健委

校对鞠传强孟瑛

制片人穆军侯志良

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