“二阳”来了？五一出行如何做好防护？一文读懂！

今天给各位分享“二阳”来了？五一出行如何做好防护？一文读懂！的知识，其中也会对查询新冠肺炎地图进行解释，现在开始吧！

“COVID-19的两个阳性”话题这两天多次登上热搜话题。不少网友在社交上晒出抗原阳性，称自己有“两个阳性”。

很多人开始担心感染后获得的免疫力是否已经“过期”了？五一出行会增加感染风险吗？

一般来说，抗体可以维持3-6个月。在此期间，它们对微小的病突变具有交叉保护作用，继发感染的概率相对较小。但随着时间的推移，人体内的抗体浓度会越来越低，最终消失，导致人体对新冠病的免疫力下降，存在再次感染的可能。

香港大学生物医学学院教授金冬燕4月11日接受医学界采访时表示，未来几个月阳性率可能会缓慢上升，在局部、“点”发生零星传播。类似”的形式。

国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示，根据数据，新冠病如果发生变异，6个月后就会慢慢出现继发感染，通常小范围内。但如果新病的变异有效突破了人体针对前一波病形成的免疫屏障，第二波就会形成感染高峰。

眼看五一“人潮”模式即将开启，作为2023年春节后的第一个长假，很多人都盼着五一假期出游，但“两个太阳”也让已经旅行计划颤抖。

对此，病学专家常荣山表示，大家可以放心出行，同时注意防护。已感染COVID-19的人将受到保护，但仍有一定比例的人未感染COVID-19。建议佩戴口罩，尤其是免疫力低下的人群。

因此，儿童、老人、有基础疾病的人等弱势群体在此期间尤其需要加强防护。

除了提前储备治疗药物、去人多的地方戴口罩外，积极提高免疫力也是自我防护的重要一环，因此补充维生素C刻不容缓。维生素C不仅是人体必需的维生素之一。早在2020年，上海市卫健委药品管理办公室就明确将维生素C列为预防新型冠状病肺炎的药物。

但由于人体无法依靠自身合成维生素C，只能通过膳食或补充剂来提供。我们首先可以检查一下日常饮食中是否摄入了足够的富含维生素C的蔬菜和水果。

蔬菜如辣椒、苋菜、西红柿等富含维生素C，但在清洗、浸泡、烹调过程中维生素C会被破坏。基本上维生素C的损失可达80%。与蔬菜相比，水果一般直接清洗表面后生吃，因此维生素C的损失较少，因此它们也是我们膳食补充维生素C的另一个重要来源。

然而，很多孩子的饮食习惯不健康，普遍不喜欢吃蔬菜和水果。家长们绞尽脑汁做出的各种婴儿食谱很难满足日常需要。当然，成年人也有工作繁忙或者加班熬夜的情况。频繁出差等导致饮食不均衡的情况，会导致体内维生素C含量较低。这个时候，额外的补充就非常重要了。例如，可以选择一些维生素C补充剂进行“异地援助”。

我们如何知道我们或我们的孩子是否摄入足够？

一个非常简单的标准。《中国居民膳食指南》指出，维生素C的每日需要量成人为100毫克，儿童为50毫克。如果换算成具体的日常饮食的话，平均一日三餐基本都是一顿。一大片上海青，再加上一个猕猴桃、橙子等水果，每天维生素C的摄入量就达标了。

但在传染病流行等特殊时期，每日摄入量可增加至500mg。但不要吃太多。如果维生素C摄入持续过量，不仅吸收变差，多余的维生素C还会在体内转化为草酸，增加泌尿系统结石的风险，损害肾脏健康。

营养虽然好，但维生素C也不能乱吃。除了剂量之外，我们还要选择适合自己的类型。如果经过医生或专家的诊断和评估，相关疾病是由于缺乏维生素C引起的，那就要仔细听医生的。如果是这样，请服用相关药物或非处方维生素C。

如果作为饮食之外的补充，可以选择保健维生素C，相对更适合日常食用。然而，保健品中的维生素C可以是合成的，也可以是天然的。这两种类型完全不同，但在货架上常常很容易混淆。

天然维生素C是以针叶樱桃、仙人掌、沙棘等富含维生素C的水果为原料，通过榨汁、浓缩、干燥等物理过程制备而成。

从成分来看，天然维生素C由于是直接从水果中转化而来，因此保留了更多的营养成分。除维生素C外，还含有该类水果的其他生物活性成分，如生物类黄酮、类胡萝卜素、VE等。这些生物活性物质不仅具有抗氧化、清除自由基的能力，还能与维生素C协同作用，使其更好地被吸收。

合成维生素C是以葡萄糖或山梨醇为原料，采用两段发酵法，经过发酵、催化等化学合成过程而制成。它的成分单一，仅含有合成维生素C。

那么我们如何区分天然维生素C和合成维生素C呢？

其实很简单。看看成分表就一目了然了。如果成分表中第一个成分是浓缩水果且不含L-抗坏血酸，则为天然维生素C；如果成分中含有L-抗坏血酸，那么它就是合成维生素C。

另外，既然选择保健食品，还必须清楚地了解保健食品的“保健功能”。有些维生素C没有通过相关动物实验，不具有增强免疫力的保健作用。但经过检测认证的，瓶子上都有“保健功能”。保健功能肯定会标有“增强免疫力”字样，所以大家在选择的时候一定要慎重、慎重。

最后还是要提醒大家不必为“二阳”恐慌，但要做好充分准备。由于专家认为第二波疫情不会大规模发生，因此五一出行无需过于担心。只要做好防护，注意均衡饮食，必要时额外服用补充剂来提高免疫力，都是安全的。旅行祝您五一快乐~

本文就为你讲解到这里就结束，你还想知道更多的“二阳”来了？五一出行如何做好防护？一文读懂！和查询新冠肺炎地图的详细内容，请持续关注本站。