南泉禅师解决玻璃瓶救鹅，打破的是穷思竭虑机制

一些网友都想知道关于南泉禅师解决玻璃瓶救鹅，打破的是穷思竭虑机制和一些小鹅下雨图片相关话题，接下来让小编详细讲解吧！

唐朝有一个人，名叫李敖。他拜访南泉禅师，道“古时候，有一个人在一个玻璃瓶里养了一只鹅，后来鹅渐渐长大，最后没办法从瓶子里出来。那么，这个人的初衷并不是打破瓶子，也不想伤害鹅，禅师如果是你，你会怎么做？

这时，南泉禅师突然喝道“李敖！”

李奥奈自然地回“是！”

南泉禅师微笑道“现在就出来了！”

世间的许多烦恼，都是由平庸造成的。我们无法过上自由幸福的生活。事实上，我们已经给自己挖了坑。

俗话说，自找麻烦就是自找麻烦。瓶中鹅就是这样一个例子。

没有真正的鹅等待我们去拯救。相反，我们制造了一个题让自己思考并制造麻烦。

在这则禅宗公案中，幸好南泉禅师及时给了李敖警告，叫醒了他，使他清醒地意识到当下，而不是陷入“瓶中鹅”的心理陷阱。

禾本咨询认为，现实中，很多人都会陷入“瓶中鹅”的迷恋。心理学上称之为“穷思竭虑”，是一种心理防御机制。

其实大多数人都会莫名其妙地陷入其中，只是程度不同而已。

如何知道自己是否容易陷入过度思考的陷阱？

有一个经典题，你可以简单测试一下

先有鸡还是先有蛋？

如果你陷入这个题，认真思考一下，你就很容易陷入其中；如果你决定不去想这个题，那么恭喜你，你是一个思想开放的人。

还有一种情况，如果你卡在这个题上苦苦思索，当你查历史、寻找线索、主动推理时，即使最后没有得到，你仍然会觉得您收获很多，那么我对这次咨询会非常满意。你有探索精神，有实践精神。

很多时候，我们穷尽的思考可能只限于“为什么一加一等于二”、“猴子为什么能从石头里跳出来”、“为什么叫乘电梯而不是站在电梯里”……

这种详尽的思考只是认知层面的，与我们无关。我们不能唤起情绪。顶多可能只是让人觉得有些恼火而已。毕竟，这些只是毫无意义的题。

然而，这次咨询我想和大家聊的是情绪疲惫，这才是真正影响我们幸福的“瓶中之鹅”。

让我举一个例子。当你和前任分手时，你会不断地想“为什么我的前任要和我分手？”

然后告诉自己，不要去想你的前任。相反，你会回忆起和前任相处的场景，然后泪水就会从你的脸上流下来。

“离开需要一转身，遗忘需要一辈子。”

很多时候，我们有这样的“多余的想法”，想要忘记它们，却做不到。

但我们真的不需要它吗？

我们相信，某种东西既然反复出现，就一定有它的好处，就像吸烟一样。我们明明知道它的弊端，却无法戒掉。那是因为我们不知道吸烟习惯能给我们带来什么好处。

并反思“为什么我的前任要和我分手？”

这个题的第一个好处是，你可以避免经历“我失去了我的前任”的悲伤。

其次，既然是“跟我分手”，那么很大概率是因为我已经“分手”了。往往“我”此时并不接受，因此想要改变已经发生的现实！

这常常伴随着诸如“如果我没有……我就不会分手吗？”之类的想法；“如果我在假期送了对方喜欢的礼物，他不就分手了吗？”等等。

但苦苦思考是不可能的，因为现实已经发生了，但却不是我们想要的现实，也无法改变。然而，这种强烈的愿望并不会随着现实的发生而消失。我们还在想‘如果’的话，如果愿望成真那就太好了。”

分手已经发生了，但我不想分手，想改变结局。

当然，还有其他方面的想太多，比如考试没考好，反复思考自己当时为什么没有做对题目；升迁失败，反复找自己的题；拜访客户时多次被拒绝。开始怀疑自己等等，无数。

我们都想改变过去的糟糕结局，但我们做不到。

“你以为你已经完全忘记的事情，其实它一直隐藏在你的内心深处。”

也许有人会说，不去想就够了，但对于已经开始思考的人来说，这不是一个认知题，而是一个无法解决的情感题。

对于这次咨询，请想象一个士兵从战争中回来，杀了很多人，然后回来后反复洗手，因为他觉得手上有血。

他的手早就洗过了，但心理上的坎始终过不去。他不想洗掉手上的血迹，只是想“如果我没有杀过人就好了。”这才是他真正想要改变的。

为了避免经历杀人的愧疚和愧疚，他反复想过要洗手。他要洗去的不是血迹，而是血迹背后的符号。

反复洗手的焦虑类似于担心生病，而且远没有杀人的痛苦那么痛苦。前者伤害自己，后者伤害别人。

当两种症状都痛苦时，我们是选择较轻的一种还是较严重的一种？

已经做过的事无法改变，但现状可以改变。

本次咨询在此提供了一些方法。如果稍微有困扰的人可以自己解决，但如果自己解决不了，请寻求专业心理咨询师的帮助，因为每个人的具体题都不同。

“有些事终究是要忘记的，总有一天，我会忘记你，忘记我们曾经的誓言。”

首先第一点就是要找到题的根源。在上面的例子中，分居夫妇的题根源是“不接受前任的分居”，而战后士兵的痛苦是“杀死了很多人”。

第二件事是要明白，过去的事情是无法改变的。就像昨天下雨没带伞一样，我们无法改变昨天是否下雨！我们需要承认，对于已经发生的事情我们无能为力。

最后一步是取代你的“不必要的想法”。你可以自己一个题“如果我不这样想，在这件事上我会是一个什么样的人？”

禾本咨询认为，我们不能忘记已经发生的事情。毕竟，大脑没有神经损伤，也没有阿尔茨海默病。我们怎么能忘记它呢？

选择接受是一个不错的选择。

事情还是一样的，只是因为思想不同，世界也不同了。

“我只是想你，不是想你。”

本篇讲解关于南泉禅师解决玻璃瓶救鹅，打破的是穷思竭虑机制的这类话题，和一些小鹅下雨图片相关信息，希望能帮助到各大网友。