调养、食疗、艾灸……新冠感染者如何居家调护？

本文讲解关于调养、食疗、艾灸……新冠感染者如何居家调护？的话题，和一些风寒新冠怎么护理之类的题，希望帮助到大家。

随着广州防疫政策的优化，

社会上阳例持续增加。

大量无症状感染者和轻症患者，

由于对COVID-19感染认识不足，

有一些不安和恐慌，

如果我们能够正确认识这个疾病，

采取合理的家庭护理，

顺利渡过疫情过渡期是有可能的。

深受朋友喜爱

将橙子用盐水炖熟，拌入糖、鸡蛋等。

咳嗽的家庭疗法有效吗？

下面我们就来看看

广州中西医结合医院副主任医师赵颖，

为每个待在家里的人

推荐哪些科学有效的调理建议

组成山药50克，白术9克，鸡内金6克，玄参9克，紫苏叶6克，泡姜3克，生姜3克；

服法水煎，每日1剂，分2次服用，可连续服用12周；

功效补脾和胃，润肺止咳；

适宜人群脾虚易咳嗽的人。

推荐汤食如下

咽干、阴虚体质者

1、石斛陈皮汤石斛10克，陈皮6克，百合20克，瘦肉适量，加水适量，煮沸后小火煮15小时，每日1-2次天。

2、胡萝卜荸荠汤胡萝卜1根，荸荠10-15颗，排骨适量，加水6-7碗，小火煮沸，然后大火煮一个小时，即可全家人一起消费。

3、沙参黄精汤沙参10克，黄精10克，麦冬10克，陈皮6克，排骨适量，加水4-5碗，煮沸后小火煮15小时，饮用每天1-2次。

4、持续高烧或出汗过多者，可用甘蔗水、雪梨或冰糖+雪梨百合熬汤，加适量冰糖，全天饮用。这个食谱不适合糖尿病患者。

口苦、内热严重的人

1灵芝石斛陈皮汤灵芝20克，石斛10克，陈皮6克，瘦肉适量，加水适量，煮沸后小火煮15小时，1-2次一天。

2、土茯苓扇骨汤土茯苓250克，生姜3片，扇骨适量，加水6-7碗，小火煮沸，然后大火煮一个小时，即可全家人一起消费。

3、西洋菜或莲藕排骨汤西洋菜或莲藕250克，生姜3片，排骨适量，加水适量，大火煮沸。小火煮1小时后，全家人即可食用。

4、银尘鲫鱼豆腐汤银尘鲫鱼20克，豆腐250克，生姜3片，鲫鱼1条，热锅加适量油，将鲫鱼两面煎至干，加入材料，加3-4碗水，煮10分钟。

咳嗽的人

1杏仁川蛤汤杏仁10克，川蛤5克，陈皮5克，鸽子一只。若痰稀而白，加生姜3-5片，加水适量，大火煮沸，小火煮15-2小时。

2、川蛤雪梨汤川蛤5克，雪梨1个，瘦肉适量，加大量水，煮30分钟左右，每日可喝3-4次。

脾胃虚弱、食欲不佳的人

1猴头菇瘦肉/排骨汤猴头菇3朵，瘦肉/排骨适量，加水3-5碗，小火煮1小时左右。

2、恶心不适的人可选择胡椒五花肉汤五花肉1个，胡椒10克，生姜5克，加适量水大火煮沸，小火煮2小时左右。

3、粥吃小米粥、南瓜粥、陈皮粥、百合粥等健脾易消化的粥类，少量多餐。

1外感风寒偏方

组成紫苏叶10克，生姜30克，葱10克，香菜30克，瘦肉/排骨适量，加水煮30分钟

功效温表散寒，温中止呕

适宜人群轻度恶寒、发热、咽痒、咳嗽、食欲不振者

2风热外感方

组成白萝卜100克，鱼腥草30克，白茅根15克，芦根15克，瘦肉/排骨适量，加水煮约30分钟

功效清热解、下气润肺

适宜人群有肺热咳嗽、痰黄难咳、咽喉肿痛等症状的人。

中医治未病，重点是预防流感。

从今天开始，从健康的生活方式开始，

作息规律，饥饱寒暑适宜，

保持心态平和，保持身体健康，增强抵抗力！

从今天开始，

我们每个人都是对自己健康负责的第一人！

由于个人体质不同，

请咨询您的医生以获取使用指南。

如果您有明显的上呼吸道疾病症状，

建议及时去医院治疗！

本文给大家分享调养、食疗、艾灸……新冠感染者如何居家调护？和一些关于风寒新冠怎么护理的话题，希望大家喜欢。