新冠感染后遗症来了，你中招了吗？最全恢复期攻略来啦！请收藏

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2023年新年即将到来。这是家人团聚、密切联系的日子。会不会出现第二波高峰？

感染治愈后会不会有后遗症？如果有后遗症怎么办？好转后要注意什么？

好吧，我们来看看我为家人准备的指南吧。如果觉得有用的话，也可以收藏起来以备不时之需！

1.如果我感染了流行病或流感怎么办？

传染期

1.感染流行病或流感有哪些症状？

咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发烧、喉咙痛、气短、疲劳、身体酸痛、虚弱、痰多、腹泻、嗅觉和味觉丧失。

2、应对方法

感染期用清肺排汤。适用于外冷内热、外冷内热、流鼻涕、打喷嚏、怕冷、咽喉肿痛、发热等症。

如果您有头痛、全身酸痛或关节痛，请使用九味羌活颗粒。

如果出现头痛、怕冷、无发热、流鼻涕、咳嗽、痰白稀、胸闷等症状，可以使用小青龙颗粒或通宣利肺颗粒。

如果出现发热、咽痛、咳嗽、痰黄稠、舌苔黄稠等症状，可以服用连花清瘟胶囊，或抗病颗粒、复方蒿、或清肺降火片。

3.症状治疗

发烧

如果发烧但脚冷，可以用生姜、艾叶、甘草煮水泡脚。

如果发烧但脚不冷，可以用酒精擦胸部、背部、手心、脚、大腿、腋窝、肘窝、腘窝等处。

也可以从天河里推水。也可以在大椎穴刺血。

还可以喝小柴胡颗粒，可以退烧。复方黄花蒿还可以退烧。

生姜和蒲公英水也可以退烧。

咽喉痛

可以用板蓝根或大清液煮水，也可以喝清热解口服液或清肺降火片。

还可以刮背部，主要是肺部周围和背部的大椎穴。

您也可以捏住喉咙区域。

咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、有痰、头痛

如果怕冷，可以用电加热或者艾灸，或者刮背。

或者tuasha，在喉咙或肘窝。

或刮头部、头上的风池穴、肩窝的肩井穴、大椎穴。

生姜蜂蜜水止咳效果非常好，蜂蜜萝卜水也可以止咳。

简单地煮萝卜水也能很好地止咳。

恢复期

1.恢复期有哪些症状？

咳嗽、咳痰或干咳无痰，气短，乏力，精神不振，食欲不振或味觉丧失，出汗，腹泻，心悸，心绞痛，失眠，抑郁等。

2.对症治疗

咳嗽

干咳无痰，可用养阴清肺糖浆止咳。或将沙参、麦冬、枇杷叶泡水饮用。

若咳出白稀痰，可用小青龙颗粒、通旋理肺颗粒。

若咳黄稠痰，可用蛇胆川贝液、橘红丸、清肺化痰颗粒。

或者可以请中医开中药，症状很快就会消失。

出汗过多或腹泻

出汗过多、腹泻会导致体液流失，所以要使用口服补液盐和糖盐来补充水分。

如果家里没有口服补液盐，请多喝含糖盐水。

补充糖、盐后，有止汗、止泻的作用。

或者可以喝藿香正气水来止泻。诺氟沙星胶囊和肠炎素都可以！

呼吸短促、疲劳、缺乏活力

饮生脉饮、黄芪精、肾素丸、玉屏风颗粒。

尤其是玉屏风颗粒和肾素丸是针对感冒恢复期的，当然也可以在COVID-19感染恢复期使用。

只要胃口好，多吃，食物不要太油腻，以增加营养。

心悸、心绞痛

如果心悸，可以喝速效救心丸或复方丹参滴丸。

对于心慌、头晕的患者，一次服用四瓶生脉饮，症状会很快缓解。

如果心脏或口腔疼痛，可将复方丹参滴丸含在舌下。缓解后，服用血府逐瘀口服液两三天。

食欲不振和味觉迟钝

这样对脾胃有害。补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术颗粒均健脾和胃。

失眠

失眠的人可以喝归脾丸、安神补脑液、枣仁粉。

忧郁的

健脾胃的同时，用加味逍遥丸、柴胡疏肝丸。

2.后期护理

如果病后恢复期身体虚弱，可多喝黄芪精、生脉饮、玉屏风冲剂。

如果家里有人参，经常含在嘴里吃。如果你容易上火，可以试试西洋参。

常用党参或黄芪泡水饮用。

或者用黄芪、党参、当归炖鸡肉、排骨、羊肉等。

最重要的是饮食和保养

从感冒或COVID-19中恢复后，必须加强营养。

可以多吃些牛奶、鸡蛋，羊肉汤、鸡汤都是恢复体力的好食物。

每天也需要一两个水果，而且品种很多。

可以多炖一些粥，如莲子百合粥、银耳百合红枣粥、山药炖排骨、桂圆莲子粥等。山药枸杞粥。

炖各种高汤、鱼头豆腐汤、当归生姜羊肉汤等。

家里适当买一些红枣、核桃、枸杞、腰果、杏仁等干果，每天各吃一点。

不用多吃，三个红枣，两个核桃，五六个杏仁或者腰果就可以了。

每天坚持吃一点。

你必须多吃鱼。主要是炖鱼汤。添加更多的洋葱、姜和大蒜。

葱、姜、蒜都具有解、抗炎、抗病作用。

膳食要多样化，荤素搭配，营养均衡。

营养饮食米面40，蔬菜25，肉类20，水果干果10，其他5。恢复期

3、家里常备一些中草药

家里常备艾叶、干姜、桂枝、葛根泡脚，有助于身体祛寒，恢复身体机能。

感冒初期喉咙肿痛时，用板蓝根、大青叶、甘草、蒲公英等药物煮水饮用，可以润喉止痛。

党参、黄芪、当归，这些中药材常在莱艾炖菜中食用，可以补气养血，增强身体抵抗力，提高免疫力。

体质强了，自然就不容易受到外邪的影响。

正义存在于内心，邪恶无法影响。

当你强大了，外邪就无法战胜你，自然就不容易被感染。

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