新冠病对人体的影响会持续多久？康复期如何快速恢复健康？

本篇文章主要给大家讲解一下新冠病对人体的影响会持续多久？康复期如何快速恢复健康？，和疫情对感冒有什么影响吗的题，希望对各位有所帮助。

我身边的朋友大部分都已经康复了。少数人仍有咳嗽症状，但大多数人表示已经痊愈。他们晒出抗原呈阴性的照片，充满生机地回到原来的生活。虽然病从体内消失，但它对人体的影响并不会在短时间内消失。

比如，长期疲劳、失眠、肌肉酸痛等症状明显转负，但身体似乎还没有从新冠病的阴影中走出来。世界卫生组织将其解释为“长期COVID-19”，即人体感染病后持续存在的一系列症状。

有人用“后遗症”来表达，但这并不是很准确，因为有些症状会逐渐消失，比如疲倦、无力、咳嗽等，而有些症状可能会在事后长期存在。时间是多少？英国和美国的标准不同。

新型冠状病对人体的影响会持续多久？

美国定义标准是4周，而英国标准是12周。相比之下，英国的时间周期更长，这也说明了新冠病对人体的长期影响。但由于人们的认识比较有限，而且个人体质不同，所以无法给出具体的标准。

《自然》发表了一项研究。在对新冠病死亡患者进行尸检时，研究人员发现新冠病入侵器官的时间比我们想象的要早。除呼吸道外，其他组织如大脑、骨骼、肌肉、肠道等感染出现较早。

或许这可以解释为什么转阴后仍然出现疲劳、记忆力差的症状。

呼吸道症状之所以更严重，是因为这里的病载量更高。幸运的是，随着免疫力的发挥，呼吸道中的病会被清除，但其他组织就没那么幸运了。清除速度慢，感染时间长。

研究发现，感染后230天病仍然存在，这意味着病对人体的影响至少持续半年。《NatureCommunications》和《JAMANetworkOpen》也有研究表明，感染后六个月、一年、两年，身体仍然存在未恢复的症状。

可见，我们不能过早放松警惕，低估新冠病这个大敌。不要安慰自己这只是感冒。吃点药，忍一忍就可以了。低估它可能会让你承受后果。

感染COVID-19不仅仅是感冒

还记得政策刚开放的时候，大家都很高兴，感觉自由了。然而没过多久，周围的人陆续被感染，人们开始疯狂囤货酒精、口罩、药品、消剂。

之后，奇怪的应变层出不穷，比如“幸运应变”、“哭泣应变”、“减肥应变”……有人说就当自己感冒了，而还有人说，需要找到自己喜欢的人，才能获得“第一阳权”。

后来出现的病症就不再属于“感冒”的范围了，包括白色肺炎、心肌炎、病性结膜炎等。部分地区重症患者增多，医院人员和药品短缺。这时，美国流行株XBB出现，随即，虚假信息在网络上传播，不理智的人们开始囤积药品。

感染COVID-19绝不是感冒。病可能会侵入全身。不管有没有症状，都要引起重视，对自己负责。科学用药，做好防护措施，适当调整生活作息，避免劳累过度。

尤其是有基础疾病的人和老年人感染后可能会病情严重。如果精神不好、呼吸困难，应及时去医院诊治。老年人反应迟钝，无法清楚地表达自己的感受。在家人眼中，他们的状况良好，却不知道他们有低烧，血氧饱和度下降。

恢复期如何快速恢复健康？

有的人感染两三天就痊愈了，有的人拖拖拉拉半个多月仍然没有痊愈。锋利的喉咙和水泥鼻子每天都在折磨着他们。早日康复是每个人的愿望。建议执行以下操作。

首先，休息和恢复体力

生病之后，人的精神状态会变得很差。有些人每天睡眠不足十个小时以上。有些人不吃任何好吃的东西，也没有心情打扮。他们到处都感到不舒服。

如果精神不好，就应该多休息，晚上早点睡觉，不要再玩手机。不过，白天不要睡太多。起床并适当走动。去阳台或户外做一些身体活动。呼吸新鲜空气将帮助您的心脏和肺部更快修复。活动仅需十分钟。你的身体还没有完全恢复，所以不要过度劳累。

总之，做一些让自己轻松愉快的事情，比如和宠物互动、遛狗、修剪花草、喂鱼、听相声等。先别急着运动，尤其是当你有运动的时候。咳嗽、胸闷或头晕，最好在家休息。工作方面，我们也应该适当减少，不要浪费脑力。

其次，补充营养

抵抗病、修复受损组织、清理战场都需要充足的营养，就像给汽车加油一样。气满了才有动力。而且，患病期间，不少人饭后出现喉咙痛、腹泻等症状。那几天他们吃得不多，身体很虚弱。他们需要尽快补充营养，恢复体力。

应该补充蛋白质，比如每天一个鸡蛋、一个牛奶，三餐中也应该含有高蛋白的食物。豆制品、瘦肉、海鲜、贝类等都是不错的食物。可以直接蒸着吃，也可以做成海鲜粥。

身体是靠蛋白质来修复的，所以吃的不要太清淡，要少用糖、盐等调味品，以免增加痰液。即使没有胃口，也要适当进食，以保证营养器官的功能尽快得到修复。

新型冠状病是对全人类的挑战。我们对它的了解越来越多，但它也在发生变化。任何时候我们都不能掉以轻心，但我们也必须乐观。疫情终有过去的一天。

参考

[1]《自然》警告新型冠状病将侵入大脑和全身其他器官。虽然已经转阴，但半年后病仍然无法消除。梅斯医疗2023-01-06

[2]河北历时图|恢复期如何照顾自己？如何恢复体力？专家权威解河北广播电视台2023-01-05

[3]老客|“生长新冠”你了解多少新华社2022-11-26

这篇文章主要是讲解关于新冠病对人体的影响会持续多久？康复期如何快速恢复健康？和疫情对感冒有什么影响吗相关知识，希望能帮助到各位。