几款茶饮助你缓解新冠不适

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感染COVID-19的人通常会出现发烧、全身乏力、疼痛、干咳等症状，尤其是呼吸道和胃肠道症状。这里有几种特别适合缓解COVID-19患者身体不适的茶饮料。每个人都选择。

发烧、咳嗽、喉咙不适花椒糖炖梨

材料花椒6颗、雪梨1个、冰糖5克、水少许。

如何使用

将梨用少许盐洗净，切去梨顶部1/3，挖出梨底部2/3的果肉；

将准备好的花椒和冰糖放入空心雪梨中，加入温水；将梨盖上盖子，放入平底碗中，放入蒸锅内；

小火煮20分钟。出锅后，去掉花椒，喝梨汁，吃梨肉。

主要功能及适用人群

可散寒止痛、滋阴润肺、化痰止咳。适用于感染初期出现咽痒不适、干咳或偶有白痰、咽喉有异物感的临床COVID-19感染患者。

咳嗽痰多肠燥便秘甜橙蜂蜜饮

材料橙子1个，蜂蜜2勺，冰糖6克。

如何使用

将橙子用盐洗净，切成两半。用牙签戳入果肉，直至果肉破裂，橙汁溢出；

将碎果肉放入冰糖，放入蒸锅中蒸10分钟；

从蒸锅中取出晾干5分钟，然后加入蜂蜜，用筷子搅拌。

主要功能及适用人群

能润肺止咳，清热化痰，润肠通便，益气补中。适用于COVID-19发热引起的咽津液流失而引起的咽干、咽痛，以及咳嗽痰多、痰黄粘稠、大肠津液不足引起的便秘等人群，尤其是老年人患者。

缓解老年COVID-19患者症状罗汉果薄荷茶

材料罗汉果半个、薄荷12克、白茶5克。

如何使用

将罗汉果粉碎；

将蒲公英、薄荷用清水洗净，放入热水箱中；

将罗汉果和白茶放入茶杯中，用100沸水冲泡。

主要功能及适用人群

可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便。适用于高热所致的咳嗽、痰多、咽喉失音、头痛、头晕、眼眶疼痛等症状。特别适合感染新型冠状病后患有糖尿病或老年性便秘的患者。人群。

防范措施

1、忌空腹喝茶或喝浓茶。它会刺激胃肠粘膜，影响胃酸的正常分泌，导致胃酸分泌过多，容易出现消化不良和胃溃疡。

2、吃饭时避免喝茶，或饭前饭后立即喝茶。饭后一小时喝茶，可以避免茶叶中的茶多酚与食物中的铁离子发生反应，从而减少人体对铁的吸收。因此，缺铁性贫血患者应特别注意。

3、肾结石患者要注意适量饮茶。茶叶中含有一定量的草酸，其咖啡因会增加血液中的钙离子。草酸很容易与钙离子结合，并通过肾脏排出体外，因此很容易在肾脏中形成。草酸钙结石。

4、睡前忌喝茶。茶叶中含有咖啡因，能兴奋大脑中枢神经系统，对睡眠有一定影响。同时还能强心利尿，增加心脏负担，还会导致夜尿频繁，不利于睡眠。睡觉。

关于作者

宋天利中华中医药学会慢管理分会委员

中国中医药研究与防治促进会亚健康分会主任健康经理

世界中医药学会联合会慢管理委员会主任

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