吃海蛎子预防新冠,新冠期间可以吃海蛎子吗

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4、锅里留一些底油，加入芹菜炒约3分钟，然后加入牛肉继续炒2分钟。

5、锅中加入生抽和蚝油，拌匀，关火。

样品4富含硒的食物

硒是人体必需的微量元素，几乎存在于所有免疫细胞中。体内缺乏硒会削弱您的免疫系统。明确的科学研究表明，补硒可能在调节细胞免疫功能方面发挥作用。常见富含硒的食物有鱿鱼、海参、牡蛎等各种海鲜。

【推荐菜谱鱿鱼干冬瓜汤】

1、冬瓜250克，去皮，去瓤，切成小块。

2.将1条鱿鱼浸入水中软化，然后撕成小块。

3、锅中加入油，放入蒜末炒香，先倒入蜡苦瓜，大火炒1分钟。

4、锅中倒入热水，等水再次沸腾，然后加入鱿鱼干。

5.盖上锅盖煮约8分钟，然后加入生抽和盐调味。

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