肠胃受寒易发胖？几种系水果少吃点，预防胃部受寒，还可减肥

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在严寒的冬天，我们的身体器官其实是“怕冷”的。胃是比较“怕冷”的器官之一。如果胃受寒，可能会收缩、痉挛，不仅影响食物的消化吸收，还会使肠内积存的脂肪难以排出，很容易让人出现大肚腩。脾胃虚弱的人可能会出现水肿、反酸、胀气、腹泻等现象。

肠胃发冷与天气有关系，与我们的日常饮食也有很大关系。所以我们在注意腹部保暖的同时，也需要调整饮食。胃喜温暖，多吃温性食物有利于气血运行。因此，肠胃受寒就容易发胖。少吃这些水果，防止胃受凉。为了健康，你可以了解一下。

1、柿子寒冷的冬天，北方人更喜欢吃冻柿子。它们质地酥脆，吃起来非常过瘾。但肠胃虚弱的人应尽量少吃。柿子虽然好吃，但属于寒性水果，不适合身体虚弱的人吃。即使是常温的柿子，也不宜吃太多。可能会导致子宫受寒，不利于气血运行，导致脂肪堆积。同时，尽量不要空腹吃柿子，不利于胃肠消化，容易让人发胖。

2、芒果芒果是一种热带水果，味酸甜。很多人都喜欢吃它。不过，芒果不适合养胃。它是一种含量较高的水果，而且还含有一定的水分。胃寒的人体内湿气比较重。吃芒果会增加肠胃负担。而且芒果的含糖量比较高，对胃不好。胃肠道的消化和吸收可能会减慢胃肠蠕动。因此，胃寒的人喜欢吃芒果等水果就应该少吃。

3、枇杷枇杷是南方水果，北方比较少见。枇杷又名金丸，其外形与乐器琵琶有些相似。枇杷虽然营养丰富，但脾胃虚寒的人不适合吃。因为枇杷是含量较高的水果，进入肠胃后可能会增加体内的寒气，不利于胃肠功能的发挥。同时，枇杷生长在多雨的南方，果肉含有水分。胃寒的人吃多了可能会出现腹泻。

4、哈密瓜名字里带有瓜的蔬菜，可能是寒性的。哈密瓜是典型的寒性水果，脾胃虚弱的人不宜食用。哈密瓜由于新疆阳光充足，所以其含糖量很高。胃寒的人不仅要少吃生冷食物，还要少吃甜食。糖伤脾，主运化。脾若受损，就会影响气血的运行。不利于湿气的排出，所以胃寒的人尽量少吃哈密瓜，因为会伤胃，容易发胖。

身体的每个器官都很重要，但胃每天都与我们互动，对身体的健康运作起着举足轻重的作用。因此，在日常保健中，要多注意肠胃的健康，尽量少吃柿子、芒果、枇杷、哈密瓜等寒性水果。这样可以防止胃受凉，有利于健康和减肥。

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