稍一活动就气短，新冠后呼吸肌无力，体位管理搭配3种方法在家练

关于一些稍一活动就气短，新冠后呼吸肌无力，体位管理搭配3种方法在家练和新冠没食欲呼吸困难的热门话题，大家都有很高的关注，但是都不是很了解，下面就让小编为大家一一讲解吧！

在最近播出的节目《新型冠状病，新思考》中，中日医院呼吸中心副主任赵红梅教授特别强调了一件事。许多COVID-19康复者（甚至症状轻微的人）都会出现轻微运动后呼吸短促的现象。COVID-19引起的呼吸肌无力是一个被严重忽视的题。

轻症患者也可能出现长期持续的COVID-19后遗症症状

首先，新型冠状病为什么会造成人体多器官损害？

赵红梅教授告诉我们，这是因为新型冠状病利用细胞表面一种名为“ACE2”的受体作为介质，导致病浸润人体，最终导致多器官损伤。例如，如果心血管系统发生损害，患者可能会出现胸痛、心律失常，以及心肌炎、血栓等表现。如果中枢神经系统发生损害，患者可能会出现认知功能障碍，这是大家可能都听过的专业术语，叫做“脑雾”。患者还可能出现谵妄、疲劳、焦虑、抑郁等症状。如果呼吸系统发生损害，患者可能会出现呼吸困难、活动后气短、咳嗽等症状。

随着病被清除，这些作用能否终止感染？

赵红梅教授告诉我们，这个题不得不谈谈COVID-19感染的急性期和急性后期。事实上，我们都知道，在感染的最初1到2周内，COVID-19病会因接触病而浓度增加并持续复制。因此，人们在发病后，几乎都会先出现呼吸道题，然后通过鼻咽部发展到下呼吸道。根据目前的临床观察，不少患者在4周后仍会出现持续症状，如疲劳、关节痛、肌肉痛，以及呼吸道、心血管等一系列题，不少患者甚至会出现睡眠障碍。发生脱发等，这些影响通常会持续12周甚至6个月后。因此可以证明，新型冠状病对人体的影响并不一定随着病的消灭而结束。

有人说，只有感染时病情严重或危重的患者才会持续出现症状。这是真的？

赵红梅教授告诉我们，相关研究证实，正在调查的145名新冠病感染患者按照严重程度进行了划分，比如轻症门诊患者、仅有上呼吸道感染而没有肺部受累的患者、以及居住在普通病房的住院患者等。需要氧疗的住院患者以及入住ICU的患者。结果显示，无论是轻症还是重症，47-53%的患者在感染新冠病180天后症状仍然持续存在。主要症状有消化道症状、呼吸困难、失眠、盗汗等。这证明不仅感染时重症、危重症患者会出现持续症状，普通、轻症患者也仍会出现持续症状。新冠病对人体的影响绝不仅限于感染阶段，可能会持续长达半年之久。不仅限于重症、危重症患者，对普通、轻症患者也有长期疗效。

即使是最轻微的动作也会导致呼吸急促。新型冠状病引起的呼吸肌无力是一个被严重忽视的题。

赵红梅教授告诉我们，很多养康后的患者现在一动就感觉气短。呼吸困难、气短是每个人最“难受”的感觉。美国对此进行了研究。他们邀请了164名COVID-19阳性患者报告他们的症状。住院患者出现呼吸困难症状的比例远高于非住院患者。

难道真的只有在感染COVID-19之前有基础疾病的人才会在康复后继续出现呼吸困难、呼吸急促等症状吗？

赵红梅教授回说，事实并非如此。不仅是COVID-19感染前有基础疾病的患者，还有那些在COVID-19感染前完全健康、没有任何基础疾病的患者，每个人在养康后都可能有这样明显的感受。有人会说“现在稍微动一下，心率就下降了。”如果加快速度，就会气短”；还有人会说“以前跑10公里很轻松，现在跑1公里就开始气短，心率明显加快”。

是什么原因导致患者出现呼吸功能障碍？

赵红梅教授给我们展示了一张图，叫做《呼吸肌力量与呼吸做功》。从图中可以看到，左边女子的状态与右边男子的状态完全不同。

赵红梅教授解释说，可能导致患者呼吸功能障碍的原因有很多，其中最容易被忽视的题就是呼吸肌无力。简单解释一下原理就是，当我们的呼吸肌力量储备远高于呼吸做功时，呼吸就是高效的。当呼吸做功增加时，不会出现呼吸困难的情况，如图中女士的状态；而当呼吸做功增加，呼吸肌的发力能力接近呼吸肌的力量储备时，即呼吸做功接近呼吸肌的力量储备时，患者就可能出现呼吸困难。在活动时会加剧，比如图中男子的状态。呼吸肌对于人类的呼吸非常重要。呼吸肌无力还会导致患者出现呼吸困难、气短、乏力等症状。

姿势管理结合3种训练，可以有效改善呼吸困难、气短、疲劳等症状。

如果出现了呼吸困难、气短、乏力等COVID-19的“后遗症”症状，我们有什么办法可以在家进行康复训练呢？

赵红梅教授告诉我们，首先，可以肯定的是，呼吸康复在改善COVID-19患者的呼吸困难、运动能力、肺功能和疲劳等方面优于常规治疗，尤其是对于曾经住过ICU的住院患者。呼吸康复对于急性和慢性COVID-19患者更安全、有益，对于轻/中度和重/危重症COVID-19患者的治疗非常有益。在家接受康复训练的通常是出院后的患者，以及原本是普通轻症患者的患者。

赵红梅教授告诉我们，对于普通的COVID-19患者，可以在家进行姿势管理，但必须做到以下两个要领

1.除夜间睡眠外，避免长时间卧床；

2.可采用前倾坐位作为基本治疗方法。

这种姿势管理可以帮助缓解呼吸困难、气短、疲劳等症状。同时，还可以做一些有氧运动。只要能动，希望大家都能做相应的活动，而不是躺在床上。关于有氧训练的建议，对于普通患者，我们建议在症状消失且病原体检测阴性至少10天后进行中等强度的全身有氧训练，但不建议进行高强度的有氧训练。

赵红梅教授告诉我们，对于普通患者，我们也建议在症状消失、病原体检测阴性后，至少10天后，进行全身大肌群的低至中等强度的力量训练即可。被执行。至于吸气肌训练，对于普通患者，我们推荐主动阻力吸气肌力量训练和全身活动训练，但不建议使用激励呼吸训练器作为吸气肌力量训练的替代治疗。另外，还可以进行一些腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、呼吸练习等，可以训练吸气肌，改善症状。

对于稍一活动就气短，新冠后呼吸肌无力，体位管理搭配3种方法在家练和新冠没食欲呼吸困难的一些相关话题，本文已经做出了详细的解，希望各位喜欢。